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犬土偶日記

海の近くに住みたい

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2017年11月06日

プチプチの結果

公開日時： 2017年12月22日 03時35分33秒

Yahoo!天氣に表示されてゐた可兒市の氣温の數値がいつもと同じ精度だつたといふ前提で言へば、昨日施した輕い斷熱工事は劇的な效果があつた。寢る前は效果があると思ふが斷言はできないといふ状態だつたが、寢る時にハッキリ分かつた。確實に效果がある。床に布團を敷いて寢てゐるので寢る時は特に寒い。しかも窗のすぐ下なのでアホみたいに寒い。布團を被つてゐても足が冷え過ぎて冷たいといふより痛い感じでなかなか眠れなくなる。最近のYahoo!天氣の表示で9℃や8℃でその状態になつてゐた。今日も9℃だつたのに全然そんなことはなく普通に寢ることができた。Yahoo!天氣の氣温の數値の精度がいつもと同じなら、明らかに違ふ。體感的に3℃くらゐ違ふのではないかと思へる。これなら眞冬も餘裕で乘り切れるかもしれない。ただし換氣ができなくなつた。晝の間に入り口のドアを開けて1箇所だけで換氣する必要がある。透明のテーブルクロスをいちいち剥がして窗を開けるのは困難だからな。扇風機を部屋の外に向けてドアのそばに置いて強制的に排氣しつつ同じ場所から吸氣するといふをかしなことをする必要がある。低い位置で下の方を向けながら排氣し、ドアの上半分から吸氣する感じ。あまり效率は良くなささうだが、窗を完全に封鎖してしまつたからどうしやうもない。

食料が盡きたので買ひ出しに行つた。土日ならポイント5倍のGENKYだが、それ以外だと何となく損した氣分になるのでオークワだ。實際のところGENKYの方が斷然安いのでポイント1倍でもGENKYに行くべきなんだが、GENKYには生鮮食品が無い。それに今日はペットボトルを捨てたかつた。GENKYはダンボールや新聞・雜誌・書籍は捨てることができるが、それ以外を捨てることができない。オークワでペットボトルを捨て、食料や燒酎を買つて歸宅。久しぶりの芋燒酎。いつもはストレートで飲むんだが、今日はお湯割にしてみた。ここ數年、何故か急激に酒に弱くなつた。元々死ぬほど弱いんだが、最近さらに弱くなつた。

デブよりガリの方が死にやすいらしい。標準體重よりだいぶ少ないので體重を増やしたい。脂肪をつけて醜くブクブク肥えるより筋肉をつけて増やす方が健康にも良いだらう。さう思つて何年か筋トレを續けて來た。頻繁に筋肉痛になるし、負荷が足りてゐないといふことは無いはずだ。だが全然筋量も體重も増えない。どう考へても榮養が足りてゐない。それ以外に理由が考へられない。無駄に食費を増やして食ふ量を自分なりに頑張つて増やして來たが、胃が小さくて難しい。一時的になら急激に3日分食つたりすることもできる。旅行でバイキングなんて時によくやるやつだ。しかしその後は2日ぐらゐ何も食へなかつたりするし、普段からさういふ食ひ方もできない。大體1日1食だし量も少ない氣がする。全然腹が減らないしすぐ滿腹になるからなかなか難しい。筋トレがただのエネルギー消費目的の運動みたいな感じになつて、ダイエットしてゐるのと變らない状態なのではないか。トレーニングよりも食ふことが難しい。滿腹になるのがダメなんぢやないかと思ふ。一度滿腹になるともうその日は食へないだらう。わざと8分目で抑へれば1日に2囘か3囘食へるやうになつて1日の總量も増えるかもしれない。だが、滿腹感を味はへないなんてつまらん人生だらう。クソ高いがやはりプロテインに手を出すしか無いのかもしれない。

(1.2)ギリギリchop、ロビンソン、儚いダイヤモンド、パルス、The Wild Wind、いつかのメリークリスマス、Trinity、Hey!Mr.Angryman、もう一度キスしたかった、OCEAN、Fever、BANZAI、BURN -フメツノフェイス-、みかんのうた、衝動、ALL-OUT ATTACK、ultra soul 2011、SUPER LOVE SONG、RING、LOVE PHANTOM、煌めく人、STAY GREEN 〜未熟な旅はとまらない〜、I'm in love？、SHINE、Pleasure'98 〜人生の快楽〜、イカロス、SPLASH!、Easy Come, Easy Go!、野性のENERGY、GO★FIGHT★WIN。

ギター練習100分、スクワット200囘、ハギ200囘、讀書388ページ。

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公開日時2017年12月22日 03時35分33秒
本文文字数1833文字 (タグ込み)
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